بارفي الشوفان
المكونات:
- 40 غرام رقائق الشوفان
- 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
- 60 مل حليب
- 100 غرام زبادي طبيعي
الطريقة:
- في كأس أو جرة زجاجية، ضعي رقائق الشوفان وأضيفي بذور الكتان
- صبي الحليب في الكأس
- أضيفي الزبادي في الأعلى، ثم قمي بتغطية الكأس بغلاف بلاستيكي (أو بالغطاء إذا كنتي تستخدمين جرة)
- ضعيه في الثلاجة لمدة ليلة واحدة قبل التقديم
- يمكنك تزينه بالتوت والفراولة والمكسرات
تعليقات
إرسال تعليق